Treinamento Resistido e Indicadores de Overtraining: Uma Revisão Sistemática

Autores: Mariana Maia De Almeida<br /> Gabriel Kenji Chibana

Palavras-chave: Desempenho. Overtraining. Treinamento de resistência.Performance. Overtraining. Resistance training.

Resumo: O treinamento resistido intensificado, combinado com recuperação insuficiente, pode prejudicar o desempenho muscular e levar ao overtraining. As evidências para detectar, diagnosticar a síndrome de overtraining (OTS) no treinamento de resistência são escassas. Para compreender melhor o desenvolvimento de OTS, é necessário um conhecimento mais abrangente dos marcadores de desempenho. O objetivo deste estudo foi identificar, na literatura, os indicadores de overtraining em práticas de exercício de resistência. Trata-se de uma revisão sistemática da literatura, feita de acordo com o protocolo PRISMA, utilizando as bases de dados da PubMed, MEDLINE e LILACS. Os estudos selecionados para a presente revisão foram incluídos segundo pesquisa prévia de referências que envolvem os indicadores de overtraining no treinamento resistido com base nos critérios de inclusão pré-estabelecidos. O overtraining no treinamento resistido tem natureza multifatorial; os principais fatores são associados a respostas fisiológicas, bioquímicas e hormonais, metabólicas, psicológicas, alterações hematológicas e alterações musculares. Sugere-se o desenvolvimento de mais estudos para melhor compreensão dos indicadores de overtraining no treinamento...

Título em Inglês: Resistance Training And Overtraining Indicators: a Systematic Review

Resumo em Inglês: Intensified resistance training combined with insufficientrecovery can impair muscle performance and lead toovertraining. Evidence for detecting, diagnosing OTS inresistance training is scarce. A better understanding of OTSdevelopment requires a more comprehensive understandingof performance markers. The objective of this study wasto identify in the literature the indicators of overtraining inresistance exercise practices. This is a systematic literaturereview according to the PRISMA protocol using PubMed,MEDLINE and LILACS databases. The studies selected forthe present review were included according to a previous search of references involving the indicators of overtraining inresistance training based on pre-established inclusion criteria.Overtraining in resistance training is multifactorial in nature,and the main factors are associated with physiological,biochemical and hormonal, metabolic, psychological, hematological and muscle changes. It is suggested the development of more studies to better understand the indicators of overtraining in resistance training.