Eficácia dos Tratamentos Não Medicamentosos em Adultos e Idosos com Diagnóstico Clínico de Insônia: Uma Revisão Sistemática

Autores:

Bruna Caroline Rodrigues Ribeiro<br /> Julian Letícia de Freitas

Palavras-chave:

Insônia; Tratamento não farmacológico; Terapia cognitivocomportamental; Qualidade do sono, Insomnia; Non-pharmacological treatment; Cognitive behavioral therapy; Sleep quality.

Resumo:

A insônia é um distúrbio do sono altamente prevalente entre adultos e idosos, associandose a prejuízos significativos na saúde física e mental, como alterações dehumor, comprometimento cognitivo e redução da qualidade de vida. Embora ostratamentos farmacológicos, como os hipnóticos, sejam amplamente utilizados, suaslimitações, incluindo efeitos colaterais e custo elevado, reforçam a importância deexplorar abordagens não medicamentosas. Este estudo tem como objetivo analisar aeficácia de tratamentos não farmacológicos — como a terapia cognitivo-comportamentalpara insônia (TCC- I), a higiene do sono e outras intervenções comportamentais e deestilo de vida — em adultos e idosos com diagnóstico clínico de insônia. Trata-se de umarevisão sistemática conduzida conforme o protocolo PRISMA, com busca nas bases PubMed eLILACS. Foram incluídos nove estudos que atenderam aos critérios de inclusão. Osresultados demonstraram melhora significativa em parâmetros como latência e eficiênciado sono, além da redução da sonolência diurna e do uso de medicações, especialmenteentre os que realizaram TCC-I e intervenções digitais. Conclui-se que os tratamentosnão farmacológicos são eficazes e representam uma alternativa segura, acessível e sustentável para o manejo da insônia nessa...

Título em Inglês:

EFFICACY OF NON-PHARMACOLOGICAL TREATMENTS IN ADULTS AND ELDERLY PEOPLE WITH A CLINICAL DIAGNOSIS OF INSOMNIA: A SYSTEMATIC REVIEW

Resumo em Inglês:

Insomnia is a highly prevalent sleep disorder among adults and the elderly, and isassociated with significant impairments in physical and mental health, such as mooddisturbances, cognitive decline, and reduced quality of life. Although pharmacologicaltreatments, such as hypnotics, are widely used, their limitations—including adverse effectsand high costs—underscore the importance of exploring non-pharmacological approaches.This study aims to analyze the effectiveness of non-pharmacological treatments—such ascognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), sleep hygiene, and other behavioral andlifestyle interventions—in adults and elderly individuals with a clinical diagnosis of insomnia.This is a systematic review conducted according to the PRISMA protocol, with searchescarried out in the PubMed and LILACS databases. Nine studies that met the inclusion criteriawere analyzed. The results demonstrated significant improvements in parameters such assleep latency and efficiency, as well as reductions in daytime sleepiness and medication use,especially among those who underwent CBT-I and digital interventions. It is concluded thatnon- pharmacological treatments are effective and represent a safe, accessible, andsustainable alternative for managing insomnia in this population.